Confinement sportif

Vos professeurs se mobilisent pour garder le contact et faire en sorte que vous gardiez la forme durant le confinement :

– Xavier Tresallet, professeur de culture physique vous propose :

Chaque lundi à 18h00, participez à un cours en direct via le lien zoom suivant :
https://us04web.zoom.us/j/77422474439?pwd=bmNmL2ZsR0lzQlZkZmpYM2tjTnVrZz09

ID de réunion : 774 2247 4439

Mot de passe : 4kx66m

Chaque vendredi à 11h30, participez à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/71244937504?pwd=OE54aCtoTUhVMjZUTEpIUWh5aktvZz09

ID de réunion : 712 4493 7504

Mot de passe : 0jAv5h

– Annabel Lenoir, votre professeur de fitness vous donne rendez vous sur sa chaîne you tube (entrez Annabel Lenoir) pour vous maintenir en forme au quotidien.

– Sylvia El mansali, professeur de pilates, relaxation et fitness, vous propose :

  • Fiche pratique 10 exercices de pilâtes à faire chez soi : ICI
  • 40 minutes de relaxation accessible en audio : ICI
  • Fiches pratique exercices de fitness:

Echauffement

Travail de jambes

Travail de jambes 2

Travail des abdos

Travail des abdos suite

Travail des bras

Travail du dos

Travail de fessiers